קורס יסודות היוגה

הקורס הבא בפרדס-חנה יפתח ביום שישי 10 למרץ בין השעות 10:00 – 11:00 וימשך 4 מפגשים. מחיר הקורס 320 ש”ח כאשר כל משתתף יקבל מתנה – חודש התנסות חינם בשיעורי היוגה של ניב בפרדס-חנה.

רוצים ללמוד יוגה כמו שצריך, מהבסיס?

אתם מוזמנים לקורס יוגה ייחודי למתחילים שיאפשר לכם ללמוד בכמה מפגשים את עקרונות הבסיס של תרגול היוגה.

בקורס תלמדו ותתרגלו את:

• תנוחות הבסיס שתרגולם יעניק לכם גוף חזק וגמיש
• תרגילי הנשימה הבסיסיים שימלאו את גופכם באנרגיה וכוח
• טכניקות טיהור שינקו את גופכם מרעלים

היוגה עתיקה. אין איש יודע את מקורותיה. למעשה, ניתן לומר כי כל פרקטיקה רוחנית המביאה אדם לכדי חוויה של שקט פנימי וחוויה של איחוד עם העצמי היא יוגה. זו גם משמעות המילה יוגה – איחוד / חיבור.

ליוגה, כפי שהיא מתורגלת במסורת ההודית, מספר רב של זרמים וגישות. הדבר המשותף לכולם הוא ההבנה שהאדם אינו מנצל את מלוא הפוטנציאל המנטלי והגופני שלו.

בעזרת תרגילים מיוחדים במינם שמטרתם לטהר את הגוף והתודעה משפר מתרגל היוגה את חייו בכל התחומים.

קורס יסודות היוגה מיועד לכל אדם, בכל גיל בוגר וכמעט בכל מצב גופני המעוניין ללמוד דרך מהנה ואפקטיבית המאפשרת שיפור בכל תחומי החיים.

תרגול קבוע של יוגה הוא בעל יתרונות גופניים ומנטליים רבים כגון:

• חיזוק השרירים, הגמשתם ויצירת איזון מוטורי
• שיפור תפקוד הנשימה ובכך הפחתת לחצים וחרדות הנובעים מאורח החיים מודרני
• השקטת “הלהג הפנימי” ויצירת מרחב של שקט פנימי המתאפיין בתחושת סיפוק ורוגע במהלך היום

ועוד יתרונות רבים נוספים…

הקורס נוצר במטרה להקנות למי שמעוניין בכך את היסודות של תרגול היוגה ולהוות מעין “נקודת כניסה” שתאפשר תרגול עצמי בבית וכן השתלבות קלה בקבוצות תרגול קיימות.

מספר המקומות מוגבל ומומלץ להקדים ולהירשם.

נסיון בתרגול יוגה:
 מעולם לא תרגלתי מתרגל/ת עד שנה מתרגל/ת משנה מורה ליוגה

איך שמעתי על הסדנה:
 פרסום בפייסבוק חבר סיפר לי אני תלמיד/ה שלך ביקור אקראי באתר אחר

 אני רוצה לקבל הודעות למייל על סדנאות עתידיות שלך

מומלץ להירשם לרשימת התפוצה כדי לקבל הודעות למייל על סדנאות ושיעורים חדשים.